DAGENS MAT & TRÄNING

  7,6 km morgonpromenad med hundarna     Frukost kl: 11.00   1 dl kvarg/1 dl grekisk lättyoghurt, krossat bovete, valnötter, cashewnötter, honung 1 bulle med Philadelphia, kalkon, gurka och tomat 1 clementin   Mellanmål kl: 13.30 1 portion proteindryck   Lunch kl: 16.00 1 grillad (tjock) kalkonkorv fördelad på 2 korvbröd Morots- och gurkstavar samt äppelbitar     Middag kl: 20.00   Fetaostfylld kycklingfärsbiff Ugnsrostade rödbetor med smulad fetaost och honung Hemmagjord coleslawsallad Blandsallad med solroskärnor   Kvällsgott kl: strax 1 äpple med jordnötssmör 1 clementin