DAGENS MAT & TRÄNING

  8, 33 km morgonpromenad     Frukost kl: 11.00   1 dl kvar + 1 dl grekisk lättyoghurt, fröblandning, banan, kiwi, hallon 1 bulle med Philadelphia, kalkon, alfalfagroddar, avocado   Lunch kl: 15.00 Plocksallad från Citygross Kyckling, bönsallad, matvete, sparris, tomat, ananas   Mellanmål/fika kl: 18.00 1 hälsoboll     Middag kl: 20.00   Kycklingfärsbiff med coleslawsallad (recept kommer imorgon) i hembakt bulle Sötpotatispommes kryddade med chili (please try this at home!)   Kvällsgott kl: ? Ev. en frukt av något slag