afternoon snack

Har börjat ändra mina vanor vad det gäller "mellis" efter skolan. Jag tror jag kan tala för många när jag säger att man är extremt sugen på något- helst något sött som kan belöna en efter allt slit under dagen. Istället för att gräva i kakburken eller glassen i frysen - eller min personliga favorit, Digestive kex. Dela istället upp en liten talrik precis som jag gjort i olika delar, för att få i dig ett mellanmål som kan kontrollera både din hunger och ditt inre sockermonster. Idag valde jag lite nötter (bra fett som också kan hålla dig mätt längre) samt lite vindruvor och jordgubbar, (som inte både är sött och gott utan också bidrar till kolhydrater så vi faktiskt orkar med eventuellt plugg som väntar på en). Ett hett tips är att dricka mycket vatten under hela dagen samt att få i dig någon kopp grönt te. Själv försöker jag ta en kopp till frukosten och en lite senare på kvällen. Grönt te är super nyttigt med fullt av antioxidanter!   Hanna