Träning när man är sjuk

Det är sjukt knepigt att träna när man är sjuk som jag är. Speciellt när man har en kropp som tagit mycket stryk under ett år, återhämtningen är så jävla svår. Varje dag är olik den andra. Så fort jag känner en liten förbättring så åker jag på en smäll som drar mig så många steg tillbaka. Det är oerhört frustrerande och efter ett år av det så blir jag så lätt ledsen. Jag gråter ofta nuförtiden för att jag blir så arg och besviken på min kropp. När man tränar så behöver man väldigt mycket stöd av bålen. I all träning du gör så behöver du aktivt aktivera din bål för att kunna ta i mer och utvecklas. Just nu är det omöjligt för mig att spänna bålen vilket gör träningen så jäkla knepig. Att träna magen är något jag absolut inte kan just nu. Så jag har börjar träna med en sjukgymnast när jag styrketränar och sen så kör jag konditionen själv. Han hjälper mig att träna utan att aktivt ta stöd av min bål och ta stöd av andra muskler i kroppen istället. Det är jätte svårt och kräver en enorm fokusering. Men det går. Sen att det kostar super mycket är en annan femma 🙈 Men som Thomas så fint skriver så är träning medicin och något som gör mig lyckligt. Därför så vägrar jag låta min kropp hindra mig från att träna, jag försöker bara hitta andra sätt att träna på.  Så ni som kan och har utrymme...TRÄNA! Det är den bästa gåvan du kan ge dig själv. Ta den tiden och investera i dig själv. Det är värt det, tro mig!