Food pharmacy

Den här boken fick jag i julklapp. Handlar om tarmfloran och hur det vi äter påverkar vår hälsa och välmående. Ska bli spännande att läsa! Jag börjar ju intressera mig mer och mer för hälsa. Jag har bestämt att jag ska bli minst 100. För att vilja vara så gammal måste jag vara frisk och kry. Får inte stressa för mycket, inte äta för mycket snabbmat, tänka på hållningen och bygga muskler samt fortsätta med sånt som gör mig lycklig. Har även tänkt på några "nyårsmål". Det här är saker jag ska jobba med under nästa år. 1. Jobba med mitt tålamod - Jag måste verkligen öva upp mitt tålamod. Jag kan inte bli så arg och upprörd över att någon inte förstår mig eller dylikt. Jag får helt enkelt inse att alla inte tänker likadant som jag. 2. Mindre skärmtid - Utrymmet för skärmtid i mitt liv är alldeles för stort. Jag vill ersätta den tiden med annat som t.ex att läsa en bok, yoga, meditera, lyssna på musik, dansa osv. 3. Stressa mindre - Har faktiskt blivit bättre på detta men det tåls att ha med igen. Vissa situationer är det skitsamma vad andra tycker och mitt egna välmående kommer först.