Vikten av att stretcha

Nu när jag tränar varannan dag ser jag till att planera in tid för minst 5-10 min stretching. Kids! Do your stretches!!! Hör så många som inte stretchar efter ett träningspass och det gör mig sååå ledsen. För vet ni? Skippar man att stretcha musklerna efter träning kommer du förbli en stel och orörlig pinne. Är inte hela poängen med att träna att kunna må så bra som möjligt? Att gå runt och ha ont för att man är så stel och orörlig känns så jävla ovärt. Så snälla lägg 5 min extra på din träning för att stretcha ut dina muskler så kommer du kunna göra fler övningar och träna lättare pga din rörlighet. Mvh / inget träningsproffs men stretchentusiast