I mitt medicinskåp

Jag har trixat med kroppen så länge jag kan minnas. Det har medfört diverse besvär. Ofta relaterade till mage-tarm. Idag lider jag inte av det, så länge jag håller mig till min matplan och vårdar både mitt inre och yttre det vill säga! Jag har tagit kontroll över min mage och vi lever i symbios. Mycket viktigt! Min vardag, mitt tillfrisknande, är mycket beroende av just det - maghälsan.Jag startar min dag med en hälsoshot. Recept finns i tidigare inlägg men ingredienserna är som följande: färsk ingefära, cayenne, gurkmeja och citron. Holistic Cellenzymer intar jag i samband med frukost (x2) och middag (x2). Genom att äta cellenzymer hjälper jag min tarm att bryta ner maten och ta upp näringsämnen bättre. Jag upplever att jag slipper känslan av uppblåsthet och får en jämn tarmflora. Holistic LactoVitalis Pro innehåller goda, mjölksyrabakterier som verkar för en god tarmflora. Jag tar en sådan om dagen. Jag märker en avsevärd skillnad om jag har uppehåll i användandet. Stress och viss kost skapar obalans i tarmen och dessa bakterier hjälper mig att återfå balans och slippa magont och andra tarmrelaterade besvär. På Holistics hemsida kan du läsa detta om LactoVitalis Pro: - 12 bakteriestammar- Med den välstuderade mjölksyrabakterien Lactobacillus rhamnosus GG- Cirka 90 procent av bakterierna kommer oskadda fram- Ger garanterat, minst 6,5 miljarder bakterier ända fram till utgångsdatum- FOS (fruktooligosackarider) ger rätt näring till mjölksyrabakterierna- Alla bakteriekulturer är helt mjölkfria- Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion- Vitamin B2 bidrar till att bibehålla normala slemhinnorJag äter D-vitamin dagligen. Oavsett årstid. Jag upplever att jag blir piggare både i huvudet och i kroppen, jag är sällan sjuk och upplever även att min mage fungerar bättre med D-vitamintillskott. Holistic skriver att D-vitamin ger dig dessa hälsofördelar:D-vitamin har en roll i celldelningsprocessen och bidrar till:- att bibehålla normal benstomme- bibehålla normal muskelfunktion- bibehålla normala tänder- normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor- normala kalciumnivåer i blodetMagnesium är väldigt viktigt att få i sig i tillräckliga mängder. Äter man som jag, mycket gröna grönsaker, nötter, fröer och bönor/baljväxter får man i sig en del magnesium men jag upplever att jag behöver äta det som kosttillskott också. Då får jag bättre matsmältning, jag känner mig lättare i kroppen, minskar min stressnivå, återhämtar kroppen efter träning, känner mig klarare i huvudet och har mer motivation. Kroppen känns lätt och följsam och jag slipper ha ont i muskler och leder.Har du något kosttillskott som du använder? Vilka hälsofördelar upplever du?Kärlek.