När suget kommer, då går vettet ur en - behöver det vara så?

När jag äter talar maten till mig. Den vill hänga med mig mest hela dagen. Tankebesattheten är den värsta. Det spelar ingen roll hur ofantligt många listor jag skriver, när suget väl kommer och drogtankarna är där - ja då går de inte att kringgå. Känner du igen dig?Det är något jag lärt mig med tiden, att förebygga dessa situationer. Jag vet vilka som är mina svaga stunder, det är det där vakuumet som uppstår när min planering inte håller - att dottern blir sjuk, att hon sover längre än tänkt, att jag inte kan träna som jag önskar, att vädret inte tillåter. Ja, för egen del finns det inget dåligt väder men som morsa finns det gränser för när jag promenerar ut med barnvagnen. Så vad gör jag - för jag är människa precis som du, jag har tankar, känslor och sug.Jag försöker först och främst att vara snällare mot mig själv. Ge mig själv andrum och uppskattning. Så långt det är möjligt vill jag lyssna på min kropp, ge den vila och återhämtning när den behöver det men också se till så att den får röra sig och känna sig frisk och livfull. En svår balansgång för en med anorexi och ortorexi inbakat i immunförsvaret men idag kan jag hantera det mycket bättre. Jag tror inte på att fly från mina känslor. Det har jag gjort alldeles för mycket i mina sjukdomsdagar. Samtidigt har jag svårt för att bara sitta still och känna dem, vilket är väldigt nyttigt att faktiskt göra. Jag tränar på det, för var dag som går. Det som fungerar för mig, det behöver inte fungera för dig. Det är viktigt att du går till dig själv, var ärlig och rannsaka dig. Vilka stunder är jobbigast för dig? Kan du uttrycka dina känslor och dina tankar? Kan du sätta ord på dem? Finns det någon stund där du kan vara i känslan men samtidigt göra något konstruktivt? Jag lagar gärna mat och experimenterar i köket, tar en lugn promenad i vacker natur, skriver, lyssnar på P3 dokumentär, sätter på dansanta toner och jazzar loss hemma med min dotter i famnen. Allt är bättre än drogandet - oavsett om det för dig innebär över eller underätning. Kärlek.