Att träna och gå ner i vikt utan ansträngning

Heej allihopa, idag är dag en jag tar mig i kragen och svär av godis i hemmet och går ut och går viker gav mig iden att detta är ett bra tips för min blogg. Att jag ger tips om hu du kan kan träna och gå ner i vikt utan att anstränga dig. Stanna kvar och läs mina 4 enkla tips för att utan allt för mycket ansträngning gå ner i vikt.  Skechers Träningsskor AGILITY Skechers 1. Någon jag kan tänka mig att många tänker är att "man måste träna minst en timme för att få resultat" och detta är inte sant alls!! Det finns faktist forskning kring att det räcker att röra på dig 15 - 30 min per dag så kommer du att börja gå ner i vikt eller som jag gör jag går runt sjön vid oss som kallas "Årstaviken" och helt beroende på vart man går så kan man bestämma själv hur långt man vill gå jag går alltid 8 km och det gör jag varannan dag så kan kroppen vila upp sig lite mellan dagarna. Det är helt underbart i längden och man känner sig så himla nyttig efteråt. 2. En annan sak är att skära ner på portioner ta lite istället för en full talrik. Även emellanåt så stoppa och känn av om du är mätt (och då menar jag lagom mätt) inte spy mätt för så mycket behöver du inte äta. Eller tänk på om du gillar godis försök att spara det till helgen och efter ett tag spara det till varannan vecka och så vidare tryck det bara längre och lägre ifrån! Med det så säger jag inte att du behöver sluta äta socker utan om jag ska ge ett exempel från mig så har jag ätit en chips påse varje dag och att bara vänta några dagar för mig hjälper jätte mycket med mitt sött sug men om jag är ute på stan och med kompisar så brukar jag bara beställa mat som är gott eller något litet sött men att det stannar där och att man inte tar det hem. 3.Okej, det tredje steget kommer att låta konstigt men det stämmer i många fall "köp snygga och bra träningskläder" att köpa träningskläder du känner dig snygg i och är bekväm i hjälper processen med att komma ut och motionera. Där måste jag säga att priset oftast säger kvalitén på kläderna att köpa ett par tränings byxor för 100 kr glider ofta ner och ser oftast extremt tråkiga ut och det är något man inte vill tänka på när man är ute och går, sen ska man tänka på för ofta ska man inte ta ljusa förmer då man svettas ganska mycket iallafall i mitt fall och du kommer bland annat rumpsvett synas vilket är sjukt pinsamt när det händer. Så ta mörkare färger och kanske lite mönster som gör att man ser mindre ut och gör att man ser lite mer stilrik ut😉Och detta gäller även tröjor och linnen. Märken som säljer mycket av detta är bland annat Adidas eller Stronger som jag nu har på mig och dem måste jag rekommendera för er oroligt sköna och sitter som en smäck!!! 4.Sista tipset nu, sköna skor. Det är så himla viktigt att ha sköna skor och det är bara en bonus och även här så är det mycket bättre att köpa några som är dyrare då dem hålls längre och oftast är tusen gånger skönare en ett par fake skor. Men Nike och sketchers är otroligt bra. Här kommer lite motivations bilder jag tog runt "årstaviken" också så förhoppnings vis så kanske ni också tar er dit och tränar iliteMärkena jag rekommenderar är länkade i bilderna. https://se.shopelloapi.com/v3/click/?clickdata=5acb7af8a39d.WyI2MyIsIjQ4NTk4NDAyMyJd Vi hörs imorgon and Be You!!