W - STRETCH : LÄR DIG GÅ NER I SPAGAT

Imorse körde vi ett riktigt svettigt träningspass, efter är vi alltid noggranna med att stretcha ordentligt. Vi båda är viga tack vare dansen och har förut fått önskemål från er om hur man lär sig gå ner i spagat. VIKTIGT! Värm alltid upp innan du stretchar, så du inte sträcker dig. Hoppas ni blev sugna på att testa någon av dessa övningar, alla är superbra om du vill bli mer vig och framförallt lära dig gå ner i spagat! Att stretcha är något som gör ont och tar tid, men pressa dig själv inte för hårt, dock så är stretch precis som all annan träning - det ger inte resultat förrän det gör ont. ;-) Lycka till<3 Nu ska vi iväg på middag på Vidbynäs golfklubb, hörs senare!