"stuvade makaroner med köttfärsås" VEGANSKT

"stuvade mackaroner med köttfärsås"Köttfärsåsen1 lök100gram grönkål400gram blandade bönorgurkmejasaltoljaoreganocurryäppelcidervinägerStek löken tillsammans med grönkålen och kryddorna och vinägern tills löken blivit mjuksedan ta en mixer och mixa hopp bönorna med lökblaningen och stek som en vanlig köttfärsås i stekpannanStuvade makaroner50gram kikärts mackaroner 50blomkål2dl kokosmjölken liten palstenackasparriskoka makaronerna i saltat vatten ca8minlägg blomkålen i kokosmjölken och koka tills den är mjuk sen mixastek sparrisen och riv palstenackan på rivgärnblanda ihop allt ihopa och njut.VEGANSKT- gluten-laktos-fruktos-socker