Hur du bär en bra hållning

Hur och vad ska man egentligen göra för att få en bra hållning? Detta kan vara ganska svårt och vissa av oss omedveten har inte en bra hållning. Genom att inte ha en bra hållning kan du få problem med din rygg och den problemen kan bli en faktor till andra hälsoproblem.   Här vi tre tips om hur du kan få en bättre hållning.  Tips 1 Stå rak mot en väg  Använd dig av en vägg för att får rätt hållning. Står med ryggen mot en vägg, rör vid väggen med bakhuvudet, axlarna och rumpan. Du bör ha ett litet mellanrum mellan ryggen och väggen. Försöka att stå så här i tre minuter och se hur du mår samt hur din hållning känns.  Tips 2 Gå som du har en bok balanserat på huvudet.  Det kommer hjälpa dig att hålla huvudet uppe och ryggen rak. Det du kan göra att är låtsas som du har en bok på huvudet eller så provar du med en riktig bok. Prova att gå så här runt i ditt hem och tänk på att lägga allt tyngt på dina fötter när du går. men gå elegant och så det ser ut som du svävar fram. inte tunga steg.   Tips 3 Välj rätt par skor.  Välj stödjande skor som hjälper din balans för att bra hållning börjar med rätt fotvall.  Därför bör du undvika höga klackar för att om du inte kan gå bra i den så ser det inte elegant ur och din hållning kommer se konstigt ut. Samt om du ska ha höga klackskor under en lång period så kommer du få ont i fötterna. Det finns självklar många produkter som man kan köpa för att det ska kännas mer bekväm att gå i höga klackskor. Men tänkt på att inte köpa jätte höga klackskor och köp bekväma skor.