Skolriket har lagt ner sina butiker så delar Blyghet - tre alternativ här!

Skolriket har lagt ner sina butiker och jag hoppas ni tagit del av mina produkter och gillat dom! Så därför delar jag Blyghet - tre alternativ här, min korta men väldigt bra e-bok. Delar bara inte min erfarenhet och bakgrund här i bloggen 💚  Om jag ska vara ärlig tycker jag min korta bok är bättre än andra självhjälpsböcker.. För att det finns flera alternativ man kan välja mellan och man inte bara ska börja göra det tuffaste alternativet utan att förbereda sig noggrant och tänka efter noggrant innan och sedan står man där själv och utmattad. Om man tänker efter och får riktigt bra förberedelse har man mycket bättre förutsättningar att klara av det man vill. Blyghet - tre alternativ I den här e-boken kommer du först få ställa dig frågan - vill jag bli av med min blyghet? Hur mycket och varför? Om du vill klättra upp för stegen och hårdträna så är det viktigt att man tänker varför innan. Är det för att du mår dåligt och är missnöjd med dig själv och vill "passa in"? Eller är det för att du är nöjd med dig själv men känner att du vill ha ett rikare och roligare liv? Om du vill det pga det första alternativet så är det bäst att jobba med sin självkänsla först, annars blir det olidligt jobbigt. Skriv upp och tänk på att om du väl börjat försöka utmana dig själv är det väldigt dumt att ge upp och kasta bort det värdefulla i att utmana sig själv! Att inte försöka bli av med den har både fördelar och nackdelar. Sedan finns alternativet - Var social utan att klättra upp för stegen. Sedan alternativet - klättra upp för den pinsamma, jobbiga stegen och träna, träna, träna. Att stanna kvar i sin blyghet: Fördelar: Du slipper känna att du skämmer ut dig totalt och förstör den avslappnade stämningen i gruppen Du slipper riskera himlande ögon, skämt eller negativ kommentar som "jag hör inte vad du säger" Du kan göra saker du älskar och som passar just DIG. Du visar att olikheter är okej! Nackdelar: Du får fortsätta att drömma om hur du kanske önskar att du var eller om ett liv du önskar att du levde Du får kanske fortsätta höra negativa kommentarer om din blyghet. Att vara social utan att klättra upp för stegen: Fördelar: Att prata och umgås blir en trevlig och avslappnad upplevelse Du slipper känna pressen "nu måste jag bli kompis med dom och sedan följa med på fest och utmana mig mer och mer och mer" Nackdelar: Ingen träning ifall du har höga mål, vill utmana dig själv och komma ut ur din komfortzon. Tänk dig att den här stegen inte existerar. Det finns ingen stege att klättra upp för. Det finns inga krav på vad du måste göra härnäst för att utmana dig själv. Du kan bara njuta och vara i nuet.Du kan säga Hej med ett leende och så kan det stanna där. Det gör inget om de skulle himla med ögonen eller du får röda kinder för det stannar där.Det kan stanna där om du vill eller så kan du säga Hej igen om du vill. Stanna där och känn efter hur det känns!Om det känns trevligt kan du prata lite och känna hur det känns. Kändes det bra? Bra! Kändes det mindre bra? Det är okej! Gör allting du vill pröva på i lugn och ro och känn efter hur det känns! Om det inte känns bra så får du inte panik, för det finns ingen stege du måste fortsätta klättra upp för!Men möjligheten finns att du tränar på att vara social på ett trevligt och avslappnat sätt!Du gör också ett väldigt gott intryck på andra när du sträcker på dig, tittar i ögonen och säger Hej och bara pratar lite! När man gör ett så gott intryck på andra kan det vara lättare att fortsätta och vilja prata med varandra. Att klättra upp för stegen: Fördelar: Du kommer växa som person, vara stolt över dig själv och leva ditt drömliv. De negativa känslorna kommer svalna och gå över av mer och mer träning och de man tränar med kommer man kanske inte vara med hela sitt liv! Det är inte jätteviktigt vad andra tycker och tänker! Nackdelar: Känslor av panik, blod som pumpar i ansiktet, tankar som rusar. Om du har tänkt igenom ordentligt och bestämt att du inte vill bli av med den så är det också okej - så länge du är lycklig och det är det du vill! - Att klättra upp för stegen: - Självkänslan: Om det är så att du vill klättra upp för stegen för att du är missnöjd med dig själv så är det viktigt att du tycker om dig själv först. - Skriv upp varje kväll vad du tycker att du har gjort bra idag - Börja med någon träningsform du tycker är rolig. Det kan vara allt från promenader och hemmaträning till någon rolig sport. Det får dig att må bra. - Klipp någon ny frisyr, måla naglarna eller gör andra saker som får dig att känna dig fin! - Tänk på din hållning och sträck på dig - Klättra upp för stegen: Ett alternativ är att gå till en psykolog. De kan hjälpa dig att sätta upp mål och utmana dig själv. Annars kan du sätta upp mål för dig själv och börja med det minst läskiga och trappa upp. Det viktiga att tänka på är att våga befinna sig i alla negativa känslor som kommer mest i början när man är utanför sin komfortzon och sedan svalnar. Att få gråta ut när det känns jobbigt är också skönt. De jobbiga känslorna kan vara: - Svett - Blod som forsar i ansiktet - Ansträngd strupe och röst - Flackande blick - Nervösa fingrar - Övertänkande om hur andra reagerar eller kommer reagera Men efter ett tag vänjer sig hjärnan mer och mer när man varit utanför sin komfortzon ett tag och känslorna svalnar. - Belöna dig själv Belöna dig själv för varje framsteg du gör! Det kan vara att se en rolig komedi, äta något riktigt gott eller köpa något fint till dig själv! Lycka till med vad du än väljer att göra!