Förändra hela världen? Eller hjälp dej själv??

Hej kära du!❤Känner att jag behöver få ur lite tankar ur huvudet... så här kommer de!❤ hoppas de kan få dej att bli lite mer medveten på samma vis som de fick mej att bli lite mer medveten. Förra året tog ungefär 1441 människor sitt liv, 1441 mänskliga liv för mycket! 1441 människor som varit någons nära! Ungefär 70 % av dessa var män resterande var kvinnor... 6 st av dessa 1441 människo liv var barn under 15 år.. 1 av 10 utav oss känner någon i våran närhet som lider av självmordstankar.. det är alldels för många... och i år blev också Min storebror och hans livskärlek med i detta till årets statistik.. Jag skulle nog kunna säga med mitt egna facit i hand...att prata är de absolut viktigaste man kan göra! Berätta hur du mår, berätta hur kroppens inre känslor känns... hur känner du dej? Är du varm?kall? Känner du dina andetag? Är du närvarande och medveten? Är du sorgsen? Att kunna reflektera över kroppsliga förnimmelser är viktigt! Även om man inte blir klok på sig själv så är de kanske just där man behöver vara en stund... varför känns det så här? Har något speciellt påverkat dom här känslorna? Att lyssna.. att lyssna på någon annan utan att behöva komma med en lösning kan vara just en lösning, någon form av hjälp! Just det där samtalet som du kanske trycker åt sidan till en annan dag för att du är rädd för att säga fel, rädd för att inte finnas till tillräckligt...men det där samtalet kan vara ett väldigt viktigt verktyg för någon annan, att du finns där! Att du lyssnar! Att förstå någon som lider av nedstämdhet, depression och ångest är absolut inte den lättaste uppgiften i livet och heller inte din uppgift att lösa åt någon annan... men att finnas där, att lyssna! Det är viktigt!❤ inte bara för personen i din närhet som är utsatt för psykisk ohälsa utan också för ditt egna välmående... att veta att du funnits där kan vara en stor tröst för dej själv, att veta att du gjort det du kan, det kan göra ditt inre starkare!❤ Det jag verkligen försöker jobba med just nu, det är mej själv! Att hitta mina verktyg för mitt välmående, att känna in kroppens alla känslor och tecken! Att lyssna till mej själv! Vad mår jag bra av just nu? Vad blir jag glad av? Vad får mej att bli lugn? Att jag säger att jag försöker jobba med mej själv nu... de är en underdrift egentligen, för är det något jag gjort sen mååååånga år tillbaka så är de just de, att jobba med mej själv, men de är nog ett livslångt projekt som kanske i slut ändan kan vara lite lättare, tryggare o fint. Att hitta mej själv! Hitta mitt inre lugn, att bli min bästa vän även i ensamheten! Att vara mitt bästa sällskap! Att bry mej om mej själv också! För är de någon som kan rädda dej...så är de först och främst du själv. Men utan varandra så blir allt en ännu större kamp! För är det något jag är 100% säker på... så är det att alla precis ALLA kommer att leva med sig själva till sista andetaget. Så varför strävar vi så mycket efter att passa in i massor av ramar? Varför strävar vi efter att vara bäst för alla andra? Det vi behöver är att kämpa för oss själva! För gör vi det! Så har vi bara där ett otroligt stort verktyg för att kunna kämpa med någon annan också!❤ Det va dagens förmiddags tankar🤷🏼‍♀️🙏😇 Ha en jätte fin dag och ta hand om dej! Va tacksam, uppskatta vädret, uppskatta varandra men framför allt uppskatta dej själv!❤ Dela gärna min insamling vidare!❤ tillsammans kan vi förändra! /ellinor    Med all min kärlek till er två!❤