Att sätta upp mål

Ibland kan man behöva ha uppsatta mål för att finna den motivation som behövs för att genomföra saker. Det kan gälla allt här i livet, allt från studier till vilken tid man ska vara klar för att vara på plats vid avtalad tidpunkt. Att ha mål, och delmål, underlättar för att få ett perspektiv över det arbete som behöver genomföras för att nå det resultat man är ute efter. Kanske upptäcker du något som du annars missat att ta med i beräkningen. Eftersom min blogg är mer riktad mot fysisk aktivitet tänkte jag dela med mig av mina nuvarande mål inom träning. Jag älskar vintern mer än alla andra årstider och det inkluderar även alla sporter som man kan utöva under dem månaderna. Det gör jag gör på sommaren gör jag bara för att förbereda mig inför vinteraktiviteterna (förutom cyklingen, för det älskar jag). Löpningen är rolig och avslappnade, men inte alls på samma nivå som med längdskidorna. I vintras deltog jag i ett stafettlag som körde Vasastafetten under Vasaloppsveckan. Då vi alla hade roligt så har vi valt att köra i år igen, vilket betyder att motivationen att göra en ännu bättre prestation nästa år är stor. För att nå detta specifika mål har jag planerat att åka mer skidor än jag gjorde förra året (och hoppas på att vi får en riktig vinter..), men att jag även tränar på andra sätt när inte möjligheten till skidåkning finns. Då jag även vill åka mer tävlingar i år så måste jag se till att min kropp fylls på med energi så den orkar med det. Och energi får jag utav härliga träningspass där jag sett till att träningen genomförts för att jag behövde det, och för att jag skulle bli piggare och gladare av den. Men man får absolut inte glömma bort att kroppen även behöver vila! Annars hjälper inte den energin man får efter ett träningspass.   Då jag inte har några bilder på mig själv när jag åker längdskidor så bjuder jag på dessa två som jag tog vid världscupen i Falun tidigare i år.