14 januari - 2022
Glad fredag! Snart helg. Jag behöver införa en god morgonrutin. Har du hittat något som passar bra för dig? Dela gärna med dig i kommentarerna. Vad jag tänker testa är: Planera dagen innan - lägg fram kläder Skippa snooze-knappen Bädda sängen Drick vatten (kanske byta ut kaffet) Skölj ansiktet med vatten och smörj in Mindfulness och meditera - hitta andetaget Ät frukost (smoothie/gröt/ägg) Vitaminer Positiva tankar och tacksamhet Väck kroppen Låt dagen börja utan telefon Läs bok Utnyttja cykelturen till jobbet (lyssna på lugn musik eller podd, stressa inte) Jag har försökt leta fram tips på goda morgonrutiner och hittade ganska mycket. En del tror jag kan fungera bra för mig. Ha det fint!/Johanna