Ska inte ha cheatdays som belöning mer

Jag tog cheatday idag och åt sötsaker men från och med i överimon ska jag hålla mig strikt ifrån det i 3 månader iallafall. Jag ska inte ha det som ursäkt mer speciellt inte som belöning. Det var fel tänkt oavsätt hur duktig jag har varit på att minska maten. Jag är taggad att äta i små mängder fram över och alltid låta alla andra hälla först och jag sist. Man sover bättre med mindre mat och får i sig mer protein med mindre kolhydrayer och lever vidare ändå. Det räcker för mig i jätte liten mängd som enligt min matplan och jag taggar att bli starkare av det