"Men håller du på någge med det dära boddy bildandet ännu då?" #bodyfitness
Svar ja.Men det har fått tagit tid, tid till att utvecklas och tid till att låta huvudet och själen hinna ikapp med sig själv. Men nu kör vi Oktober 2019 i Lahti [om allting går som planerat..] och jag har en skräck blandad förtjusning till det. Så vad är det egentligen jag gör? Bodyfitness.En kategori inom body building som är för damer/tjejer/kvinnor. Bodyfitness delas upp i längd (cm) inte i vikt (kg) som bodybuilding annars gör. Dietandet börjar ca 25 veckor innan och du skall komma ner i en rätt så låg fettprocent så domarna tydligt kan se dina definitioner av muskler och helhetsintrycket. Symmetri är A & O inom denna sport. Bortsett från ett halvårs dietande, gymmande, poserande och drickande av vatten så skall du även innan det är dags att gå upp på scenen raka bort allt ditt kroppshår, på med 4 lager färg, fixa håret , fixa sminket, köpt en passande och reglementsenig bikini för ca 600€ , skor i en viss höjd och utseende, smycken som passar dig samt alla naglarna på tår och fingrar skall se propra ut. Den här sporten är inte gratis utan ganska dyr om man baserar på att du har 1 timme scen tid du skall visa din bikini. Tävlingsdagen börjar dagen innan med inregistrering där utvalda domare mäter din längd, kollar att du är anmäld, avgifterna betalda för licens och doping, att du tillhör ett team och att din bikini + skor är ok. När du väl är klar där så får du fara till hotellet igen för påfyllning av kolhydrater då du den senaste månaden har levt på ganska lite kolhydrater så din kropp ser platt och rätt så tom ut. Men när du fyllt på med kolhydrater och lite "skit"-mat så brukar det lösa sig sen. Efter du spenderat en natt med att försökt sova så kliver du upp och sista lagret färg läggs på. Sen iväg till smink och hår eller så fixar du det själv, jag ser gärna att någon annan gör det då ditt huvud snurrar på rätt så bra ändå. Dags att ta sig till tävlingsplatsen och när du väl hittat din plats där så lägger man sig ner med bikinin på sig och något varmt ovanpå. Du vill gärna att inte benen skall bli svullna utan hålla sig i ganska fria från vatten. ( Jo, vatten har du ju slutar dricka dagen innan för att din kropp skall vara så torr som möjligt)Backstage som det kallas där alla tävlande är och väntar på att det sa bli sin tur att gå ut på scenen fylls av kolhydrater, nakna kroppar samt kroppsoljor och lim. Här bryr sig ingen om ett bröst hoppar fram, nej nej, inte några konstigheter alls. När det börjar sig 20 min innan scendags börjar man pumpa upp och olja läggs på kroppen. Dags att mentalt börja ladda för showtime. Sen är det bara att hålla i sig för så fort du tar ditt första steg ut på scenen ska du le. Du vill att ALLA skall titta på dig och fastna där. Du är den bästa helt enkelt. Beroende på hur många tävlande det är så kan det ske 3 omgångar, annars är det vanligt med 2 omgångar på scenen. Skulle det vara 3 omgångar så är den första till för att bara plocka ut de som man anser är lämpliga för att gå vidare. Det betyder att är man 30 tävlande så rycker 15 direkt. BAAM! Du får endast göra dina 4 poseringar ståendes i en linje med 30 andra personer. Rond 1 plockas de in som klarade av elimineringsronden in på scenen och det är då den verkliga bedömningen börjar. Man kollar enligt följande kriterier:1. Hela fysiken ska bedömas. Bedömningen som ska utgå från ett helhetsintryck av fysiken ska ta hänsyntill hår, total kroppslig utveckling och form, hur fysiken presenteras med en balanserad och symmetrisktutvecklad och komplett kropp med en atletisk fysik, hudens utseende och ton samt den tävlandesförmåga att presentera sig själv med självsäkerhet, värdighet och elegans.2. Fysiken ska bedömas utifrån nivån av en kroppslig helhetstonus åstadkommen genom fysisk träningoch diet. De olika muskelgrupperna ska ha ett rundat och fast utseende med en låg mängd kroppsfett.Fysiken ska inte vara överdrivet muskulär eller alltför definierad och ska vara fri från djupa muskelseparationeroch/eller tvärstrimmighet. Fysik som domaren anser för muskulös eller för definierad skaplaceras lägre.3. Bedömningen ska ta hänsyn till hudens fasthet och lyster. Huden ska se len och hälsosam utancelluliter. Hår och sminkning ska vara ett komplement till ”The Total Package” som presenteras av dentävlande.4. Domarnas bedömning ska omfatta den tävlandes hela presentation från den tävlande kommer inpå scenen till den tävlande lämnar scenen. Den tävlande ska hela tiden bedömas utifrån fokuset”hälsosam och i god form” med ett attraktivt presenterat ”Total Package”.5. Domarna måste påminna sig om att detta inte är Women´s Physique. De tävlande ska ha välformadmuskulatur, men inte volym, definition eller vaskularitet motsvarande Women´s Physique. Tävlande somuppvisar detta ska placeras lägreSå om du lyckats tagit dig vidare från ROND 1 till Finalronden (max 6 personer som tar sig vidare) så är det dags att träna på sin T-Walk eller I-Walk. Beroende hur tidsschemat ser ut. Rond 2 , FINALRONDEN1. De sex finalisterna kallas upp på scenen en efter en, i nummerordning, för att utföraI-walk. Den tävlande går fram till scenens centrum, stannar och gör fyra olika poseringar utifrån egetval. Den tävlande går sedan tillbaks till linjen i scenens bakkant.2.De sex finalisterna placeras sedan i scenens mitt på en linje i nummerordning.3. Tävlingens huvuddomare eller speaker dirigerar de tävlande tillsammans genom de fyrakvartsvarvsvändningarna. Först I nummerordning och sedan i omvänd ordning. I varjekvartsposition ska de tävlande stå helt stilla.4. De tävlande lämnar sedan scenen på huvuddomarens order. Bedömning av finalronden1. Domarna sätter placeringssiffror, precis som i Förbedömningsrond, Rond 1, i Formulär 6 “Finalrond(Domare)”. De tävlande placeras från ett till sex och inga delade placeringar får sättas.2. Sekretariatet samlar in domarnas siffror och skriver in dem i formulär 5 “Protokoll (Sekretariat). De tvåhögsta och de två lägsta placeringssiffrorna (Vid nio domare, annars en högsta och en lägsta) stryks förvarje tävlande. De fem kvarvarande placeringssiffrorna för varje tävlande summeras som poäng I Rond2. Poäng från Förbedömningsrond, Rond 1, används inte i Finalrond, Rond 2, utan alla tävlande börjarFinalrond, Rond 2, med noll poäng.3. Skulle två eller flera tävlande hamna på samma placeringspoäng, används “The Relative PlacementMethod” .Så ser en tävling ut. Sen tas de som tävlat i finalen in och det blir prisutdelning och sen är det över. Dags att äta, fundera och utvärdera. Det blir ett ganska abrupt slut på hela tävlandet, men det kommer nya tävlingar. Bara att ladda om och köra hårt igen.Tack för att du läste och jag hoppas du joinar mig på min resa. Take careSanchez#ownyourlife