Trött kropp

I samband med min utmattningssyndrom kan jag sova hur mycket som helst, sover mellan 10-12 timmar och känner mig fortfarande inte alls pigg..  Var på mitt första möte igår med min psykolog, kändes bra. Så nu ska jag lägga upp en ny plan! Nu ska jag sova iallafall 7-8 timmar och göra yoga innan frukost sedan gå på promenad. Har väldigt mycket värk i musklerna i rygg och axlar så har varit försiktig med träningen, vilket är så jobbigt för jag älskar att träna. Men detta känns som en bra plan för att få mig må bättre, har mycket att jobba med och det är mycket jobbigt som rotas i. Men jag tror att det är nödvändigt att ta itu med gamla saker för att kunna gå vidare. Vissa dagar är bättre än andra men det får ta sin tid. Jag ska också försöka bara vara, vilket jag tycker är så svårt. Sitter alltid med telefonen i handen eller gör flera saker samtidigt jämt.Har ni några bra tips för att stressa ner och bara vara? Kram på er<3