DARK MOMENTS

Det här ingår i kategorin "lär känna mig". Jag har alltid haft mörka stunder med otäcka tankar kring min kropp som sakta brutit ner min självkänsla och självbild. Märkligt nog har jag ändå lyckats ha ett starkt självförtroende! Kroppsångesten kan slå till på olika sätt - men utgången är alltid densamma. TÅRAR och NEDSTÄMDHET. ENSAMHET och AVSKY. De känslorna som tar över då är övermäktiga. Ibland orkar jag inte stå emot dem och ibland lyckas jag tackla bort dem. Det är en ständig berg och dalbana. Jag önskar att jag kunde säga att det kan försvinna över en natt eller att det kommer bli bra igen - men vem är jag till att lova det när jag vet vilken utmaning det är?! Vi ska alla komma ihåg att vi alla är olika och vi bearbetar händelser, situationer, känslor och tankar olika. Det finns inget sätt som är mer rätt än något annat. Så jag berättar min historia om min kroppsångest och hur jag bearbetar den! Den storyn äger jag och ingen annan.  Min verklighet behöver inte vara din sanning eller tvärtom. Äg din egen historia.  Det är över ett år sedan jag avslutade min KBT-behandling och det är verkligen en sån skillnad. Kroppsångesten vet jag att jag kommer få leva med, men tack vare behandlingen har jag fått rätt verktyg för att bearbeta mina mörka stunder och otäcka tankar. Det är tufft och ibland ett helvete att komma ur det men jag gör mitt bästa och jag försöker. Det som ofta hjälper mig är att skriva. Låta tankarna få skrivas ner, känslorna beskrivas i meningar och reflektioner som ger nya möjligheter. I mitt skrivande finns inga begränsningar på vad jag får säga högt eller inte utan där kan jag låta allt få komma fram. Det är en form av meditation för mig och det hjälper.  Men när orken inte finns till att skriva då accepterar jag situationen och då är det enda att få vara ensam. Då vill jag helst kolla på serier i sängen och vara i fred. Även det är ett sätt för mig att bearbeta kroppsångesten. Jag vill inte säga att du som genomgår detta ska göra samma som jag utan det jag vill förmedla är * ta hjälp *hitta dina sätt att bearbeta och *acceptera både de bra och mindre bra stunderna för oavsett så växer du med den insiktenTa hand om dig.