Investera i hälsan

Jag behöver verkligen investera i min hälsa nu.  Det som är mest frustrerande med att älska träning och hälsa, vara smärtsamt medveten med de positiva effekter som det ger i vardagen och livet - är att när man behöver träningen som mest, slutar kroppen fungera.  Det är frustrerande att gång efter gång bli sjuk, dålig. Att kriga sig frisk och därefter glatt försöka ta en löprunda, men det enda som sker är att magen vänder sig uppochner och löprundan leder istället raka vägen in på toaletten.  Att sedan bli frisk igen och tänka NU har jag det. Och då kommer nästa sjukdom.  Jag tycker ärligt talat att det är ganska jobbigt att se mig själv såhär. Jag ser ut som en person som gett upp, som inte orkar tvätta håret, inte orkar äta bra, inte orkar ta hand om sin kropp, varken den inre eller yttre.  Men. Vill man att vinden ska vända så finns det inget annat att göra än att fortsätta kriga på. Jag har precis binge-kollat serien "The Island" där tio svenska kändisar åker till en öde ö och försöker överleva i två veckor. Kan Maria Montazami och Maggan Graaf bo i djungeln utan att klaga EN enda gång, då kan jag ta mig i kragen och sluta gnälla. Fokus.  Jag behöver göra några saker för mig själv, för att investera i min hälsa. Jag ska kunna se tillbaka på den här listan i slutet av sommaren och kunna checka av dem, känna mig på banan igen. 1. Boka tid hos läkaren och kolla upp huvudet. Jag behöver hjälp för att bli kvitt denna enorma huvudvärk som aldrig går över. Och köpa en tempur-kudde som ger bra stöd åt nacken.  2. Börja träna seriöst enligt träningsprogram i minst åtta veckor. Jag behöver få känna att jag kan få tillbaka min styrka och min kropp så som jag känner igen den. Sommarens gym är: utomhus. 3. Äta rätt, bra, god, färgglad mat hela sommaren. Äta så mycket gott och varierat som möjligt. Riktig mat!  4. Stressa ner, läsa böcker och bara vara. Det här kanske borde vara nummer 1 på listan och det allra viktigaste. Jag längtar efter en bokslukarsommar utan stress och press.  Dessutom tänker jag på saker som yoga, andas, meditera.  Skratta, leva, finnas. Det kommer bli bra <3