Spring flu? There are 5 "magic w...

In dieser Umgebung wachsen nicht nur Pflanzen und Tiere, sondern auch Viren und Bakterien nutzen die Gelegenheit, sich zu vermehren. Wenn Sie keine Vorsichtsmaßnahmen treffen und täglich mit diesen Keimen in Kontakt kommen, werden Sie anfällig für eine Grippe, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist. Obwohl die Grippe keine schwere Krankheit ist, reichen Fieber, Husten und eine laufende Nase zu Beginn aus, um uns für ein paar Tage zu überwältigen. Deshalb ist es wichtig, Vorkehrungen gegen die Grippe zu treffen. Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Vorbeugung einer Grippe beachten solltenWie beugt man der Frühjahrsgrippe vor?1. Pflege für den Lebensaspekt.Menschen mit geringer Immunfunktion sollten ihre Gewohnheiten ändern. Trinken Sie in der Regel mehr Wasser und essen Sie eine leichte Kost mit weniger fettigen Lebensmitteln. Sie sollten lernen, die Fenster zu öffnen, um zu lüften, und bei sonnigem Wetter sollten Sie sich häufig sonnen, um die Milben auszurotten. Der Temperaturunterschied im Frühjahr ist groß, lernen Sie, die Kleidung zu erhöhen und zu verringern. Bei der Frühjahrsgrippe sollten Sie versuchen, Orte mit weniger Menschen aufzusuchen, um eine Grippeinfektion zu vermeiden.季節性流感2, moderate Bewegung.Um zu trainieren, müssen wir in Maßen trainieren. Bewegung kann die körperliche Gesundheit verbessern, die Immunität erhöhen, so dass die Wahrscheinlichkeit einer Grippe stark reduziert wird. Wir können einige Aerobic-Übungen für junge Leute machen. Bei älteren Menschen kann man mit einigen grundlegenden Übungen den Effekt der Stärkung des Körpers erreichen. Zum Beispiel, Ba Duan Jin, Taijiquan und so weiter.3、Lernen Sie die Lebensmitteltherapie.Frühjahrsgrippe-Epidemie, wir müssen lernen, Lebensmittel-Therapie. Zwiebel, Ingwer und Knoblauch, ist unsere notwendige Würze, Kochen kann ein wenig hinzufügen. Nicht nur kann die Grippe zu verhindern, sondern auch helfen, das Virus im Körper zu zerstören und ihre Immunität zu verbessern. Normalerweise können wir auch etwas Tee trinken, Teetrinken kann die Lunge befeuchten und den Körper entgiften, was dazu beitragen kann, die Chancen auf eine Grippe zu verringern, und auch unser Leben zu regulieren und unsere Lebensqualität zu verbessern.4, drücken und reiben Akupunkturpunkte.Die chinesische Medizin glaubt, dass das Drücken und Reiben bestimmter Akupunkturpunkte am menschlichen Körper eine Rolle bei der Heilung und Stärkung des Körpers spielen kann. Durch die Massage des Fußes und des Magens können Milz und Magen reguliert, der Körper und das Immunsystem gestärkt werden, während die Massage beider Seiten der Nase auch eine Rolle bei der Vorbeugung der Grippe spielen kann.季節性流感疫苗Lassen Sie sich gegen Grippe impfen.香港流感疫苗Besonders schlimm ist es für diejenigen, denen es besonders schlecht geht. Mit Impfungen kann man Krankheiten frühzeitig und einfach vorbeugen. Impfungen können viele Krankheiten bekämpfen und unsere Fähigkeit, sie zu bekämpfen, verbessern.Die Influenza ist ansteckend, aber Sie können eine Ansteckung vermeiden, wenn Sie eine ausreichende Immunität haben. Deshalb sollten wir, wenn die Grippe im Frühjahr wütet, aktiv Sport treiben, regelmäßig essen und wissenschaftliche Gewohnheiten entwickeln, die nicht nur helfen, der Grippe zu widerstehen, sondern auch unseren Körper und Geist gesund machen.