I mitt skafferi

Några av mina hälsoprodukter Det är viktigt att alltid ha bra saker hemma i skafferiet så att man lätt kan sno ihop en smoothie, en juice, grön drink, chokladbollar, barer eller andra nyttiga snacks.  Det är minst lika viktigt att inte ha sötsaker, fikabröd och andra sämre alternativ hemma i skåpen. Har man problem med sötsug, vilket de flesta har mer eller mindre så ska skåpen saneras helt från sånt som kan få en att åka dit.  Finns det godis, choklad, kakor, chips etc hemma är det så lätt att stoppa i sig när suget slår till. Ibland har man inte ens ett sug utan äter ändå, bara för att det finns hemma, för att man är uttråkad eller liknande.  Det är också svårt att sluta, eftersom dessa produkter är gjorda så att vi ska få sug efter mer. Vi blir beroende och kan ej sluta förrän vi ätit upp allt. Jag själv har ibland fått slänga godis eller bett någon låsa in det eftersom jag inte kunnat sluta, trots att jag egentligen inte vill ha mer. Hemskt! Så det är perfekt om inget onyttigt finns att ta till i dessa lägen.  Ibland kan det till och med räcka med att man dricker ett glas vatten eller två för att suget ska gå över. Det är lätt att förväxla sug med att man egentligen bara är törstig. Och är man törstig är det självklart vatten man dricker. Läsk, energidrycker, sötade juicer etc borde inte få säljas. Det är riktiga hälsoförstörare.  Vad som alltid finns hemma i mitt skafferi: KokosoljaVaniljpulverMandelmjölk, havremjölk Dadlar, honungHavregryn, chiafrön, solrosfrön, pumpakärnor, linfrön, sesamfrönMandelmjölCashew nötter, mandlar, pekannötterFrysta bär såsom blåbär, hallon, jordgubbar och mangoFrysta bananerKakaoKokosflingorGojibär Mina greens och övriga pulver: Chlorella, spirulina Kale powderMoringa powderMacaCarobHampaproteinBee pollenLakritspulver Detta är saker med lång hållbarhet som man enkelt kan bunkra upp med. Till detta inhandlar jag veckovis frukter och grönsaker som jag också använder i mina gröna drinkar och smoothies.  Jag använder ofta: IngefäraSpenatSelleriGurkaCitron/limeApelsinÄppleGrönkål (älskar grönkålschips)BananerSötpotatis Sen är det bara att mixa och blanda. Göra shakes och drinkar. Baka chokladbollar, kladdkakor mm, fast på ett nytt sätt. Våga prova och testa olika varianter. Och det kommer märkas stora hälsoframsteg om ni byter det dåliga mot det bra. Efter ett tag kommer ni inte ens att sakna de onyttiga sötsakerna.  Hannalicious goda chokladbollar med färgglad topping. Det ser trevligt ut och brukar imponera på gästerna.  Vad man inte hittar hemma hos mig:Läsk, energidryckerSockerVetemjölGodis, choklad Kakor, bullar, fikabrödMjölkMargarin Blåbärshakes med citron Chokladglass gjord på raw kakao och bananer Ni kommer upptäcka en helt ny värld full av äkta och goda smaker.  Lycka till med att rensa och byta ut! Er kropp kommer tacka er!