NÄR MAN HAR EN DÅLIG DAG

God morgon! Onsdag idag, fredag för en del, för mig vet jag inte riktigt vad det blir då jag är ledig imorgon men jobbar fredag. Onsdag helt enkelt? Well well. Måndag och tisdag har inte varit helt med mig, en känsla som infann sig redan i torsdags men som var lite på paus under helgen kom snabbt tillbaka i måndags och har hållt i sig sedan dess. Ni vet när man konstant går och pressar bort en ångest som ligger och pyser i bröstet, i magen, i huvudet. Den har bubblat upp några gånger om dagen och överraskat både på jobbet och hemma, så mysig. Så igår och idag har jag bara försökt göra saker som jag mår lite bättre av, som hjälper mig att tänka på annat eller som dämpar ångesten lite grann. Vad gör du för något när du har dåliga dagar?  Gammal, gammal bild. Såhär pigg och fräsch såg jag inte ut igår. Min första tanke är alltid att jag ska träna, jag vet att jag mår bra av det och jag får alltid energi av det. I måndags orkade jag mig iväg till gymmet där jag också hängde med Mimmi vilket gav dubbel dos energi, så orkar man är det ett bra alternativ. Igår var gymmet inte alls ett alternativ. Istället kom jag hem och landade i Rasmus famn, släppte ut all gråt och gjorde en lista på saker jag skulle göra under eftermiddagen och kvällen. - Se två avsnitt av någon serie jag alltid mår bra av. Just nu är det One Tree Hill. Det måste också vara mysigt och varmt, annars är det bara jobbigt att se på TV. Så med en varm filt, en kopp kaffe, två rutor choklad, tända ljus och Rasmus hoodie lät jag tankarna skingras av lite serie-drama.  - Efter 2 avsnitt hade jag bestämt mig för att inte ligga kvar i soffan, för lång tid där kan lika gärna ge omvänd känsla. Istället tog jag mig upp, satte på youtube på tv:n som sällskap, hoppade in i duschen för att vakna till och började sedan plocka i ordning hemma. Visst att det inte lockar att städa men jag mår verkligen bra av att göra fint hemma. Om inte annat så mår man bra efteråt. Så en maskin tvätt sattes på, jag diskade bort allt i köket, plockade i ordning varenda lite sak efter helgens middagar och kalas. Fint<3 - Yoga! Hit hittade jag för något år sedan nu. Jag har lärt mig hitta det lugna och sköna med yogan, hittat den där bra andningen och allt vad det är. Så en kort stund på yogamattan är guld värt. Jag kör hemma från youtube, Yoga with Adrienne och det är perfekt. Igår blev det 15 minuter, alldeles lagom. - Det sista jag gjorde igår var att gå ut och ta lite luft, gå en kort promenad och ha en podd i lurarna. Det är så skönt att bara höra röster, bli lite distraherad och trygg genom någon annan. Min favorit i dessa lägen är utan tvekan Fredagspodden med Hannah och Amanda, trygghet rakt igenom.