Brutalt benpass

Körde ben med Vickan, Jocke och Alex igår och säger bara ajajaj mina ben gör SÅ ont idag, vill inte ens veta hur de mår imorgon. Därför tänkte jag då dela med mig av benpasset, eftersom det var så sjukt bra. Denna gång tänkte jag skriva ut kg i passet, vilket är något jag inte brukar.Knäböj1 set x 12 reps - 20kg (stången)1 set x 10 reps - 40kg1 set x 8 reps - 60kg1 set x 5 reps - 75kg2 set x 5 reps - 82,5kg 2 set x 3 reps - 85kg Lutande benpress 1 set x 10 reps - 50kg1 set x 10 reps - 120kg2 set x 10 reps - 140kg1 set x 10 reps - 120kgHacksquat5 set x 8 reps - 50kgLiggande lårcurl2 set x 8 reps - 46kg2 set x 8 reps - 39kgBensparkar2 set x 8 reps - 54kg2 set x 8 reps - 46kgGluteator (googla)3 set x 20 reps - 30kg