Uppdelning av muskelgrupperna

Jag har ett nytt upplägg för hur jag ska kombinera de olika muskelgrupperna som jag tränar. Innan har jag nästan alltid kört samma, under hela tiden jag har tränat lite mer "seriöst" eller vad man ska säga.1. Ben (ibland vader också)2. Rygg3. Axlar och bröst4. Biceps och tricepsMage kör jag också numera, men helst inte på benpassen. Just för att de tar mest tid och då blir jag så himla trött i hela kroppen så då kommer jag ändå inte köra mage ordentligt. Nu är det uppdelat i fyra olika pass, istället för 3 som jag hade innan. Anledning till det här är att jag tröttar inte ut musklerna när jag t.ex. kör rygg och biceps som jag körde innan. Menar inte att jag inte rekommenderar att köra så, för det är många som gör det! Jag själv har bara insett att det här upplägget fungerar bäst för mig just nu.