Resultat av åtta veckors personlig träning och kostrådgivning med PT

Jag gick upp 30 kilo när jag väntade min son och resan till att komma tillbaka till den kroppen jag tidigare hade har varit svår. I början när jag tränade märkte jag att kroppen drog ihop sig men vikten stod kvar.   Jag vann 8 veckors träning med en PT. Hon bor i Lindköping så allt har skett via mail och sms. Varje veckan har jag fått ett nytt kost och träningsprogram.  Hon har peppar mig och fått mig till en helt ny nivå.  På åtta veckor har jag minskat över 10 cm runt midjan och 7 kilo i vikt.  Nu har jag köpt åtta veckors träning till så får vi se om jag snart når min målvikt.    Hoppas att detta kan inspirera andra som vill gå ned i vikt eller som tror att man inte kan komma tillbaka efter en viktökning eller en komplicerad graviditet, det går!   -TÅLAMOD! Det tar tid så du måste ha tålamod och inte stressa resultat kommer.   -KONSEKVENT!  Att ändra på vanor är svårt så du måste vara konsekvent.   -HA ETT MÅL!  När min son sover är jag trött och skulle gärna vilja gå och lägga mig men måste istället köra ett träningspass. Det är inte alltid kul, det är tufft och jag hamnar i svackor. Kom ihåg varför du tränar och hur du vill leva. Träningen och ändringen av kosten får dig inte bara att känna dig bättre den ger dig även en bättre hälsa.   -DET TAR TID! Det tar tid att ändra en livsstil. Du kommer inte ha tid att göra allt du vill eller att träffa alla som du brukar i början, det tar tid, kraft, svett och tårar. De som bryr sig om dig och vill att du skall må bra har förståelse.       Bild framifrån före viktnedgång: Bild framifrån efter viktnedgång:   Bild bakifrån före viktnedgång: Bild bakifrån efter viktnedgång:   Bild från sidan före viktnedgång: Bild från sidan efter viktnedgång:   Om du vill ha hjälp av Sveriges bästa PT: http://louisebjorkman.devote.se