Ingen söndagsångest

Känslan efter ett riktigt genomsvettigt intervallpass, magträning och en härlig pump i armarna känns denna dag som en riktigt fin och fullbordad söndag. Vanligtvis hatar jag söndagar, men just morgonträningen som jag har hållit igång med rätt så länge har gjort söndagar till en helt okej dag. Det skönaste är att jag slipper all vardagsstress så jag brukar lägga mig och sova i 1-2 timmar efter gymmet för att återhämta mig rejält.  Just imorse och igår morse var det så otroligt härligt på gymmet eftersom morgonljuset var extra tidigt båda dagarna. Redan vid 7-tiden när jag sömndrucket trillade in på det tomma gymmet, var det nästan lika ljust som under sommaren. Och gud som jag saknar morgonpass under sommaren ... Med solljuset som fyller lokalerna och piggar upp en ... Ärligt talat så har det varit lite av ett helvete att träna tidigt under dessa mörka månader. Jag minns alla gånger som jag har vaknat upp till en snöstorm och motvilligt släpat mig till andra sidan stan för att bränna av ett pass som ändå inte riktigt gått bra pågrund av snöstormen och mörkret som minskar träningssuget. Men denna helg har som sagt varit ljus och härlig och passen har bränts av ordentligt.  Slänger in ett litet tips för att få ordentlig kontakt i biceps/triceps: ha på dig en kofta eller tröja, vars ärmar sitter riktigt tajt om armarna eller ha någon typ av tajt band runt armvecket. Jag råkade ha på mig en kofta med otroligt tajta ärmar en gång och märkte hur det bara brann i armarna, vilket ju förmodligen har med blodflödet att göra. Genom ett tryck mot armarna minskar du blodflödet, så muskeln expanderar och kontakten blir starkare.