SUNNY DAYS

Att sitta på en holme i bikini, ta ett dopp i de blå och njuta av värme känns långt borta, men snart går vi mot varmare tider.  Göteborg bjuder på strålande sol, hur underbart? Till er som har möjlighet, ta er ut en stund och lapa lite D vitamin. I landet Sverige har vi ju mer mörka timmar än soltimmar och därför är det så viktigt att fylla på med naturlig D vitamin (det bildas i huden genom solens strålar) när tillfället ges under de säsonger som är mörkare, vilket är alla utom sommaren typ. Vitamin D är viktigt för skelettet och tänderna och utöver solens strålar får vi i oss det främst genom fisk men även genom mjölkprodukter (om de är berikade med D vitamin). Jag och S ska ut på en långpromenad som vanligt. Det som är lyxigt med att vara mammaledig är att man kan ta sig till olika platser för varje powerwalk så man slipper tröttna på en location. Så fort solen visar sig åker vi till havet och njuter av naturen och rörelse. Havet är min bästa vän i naturen, där finner jag vila och ro, min egentid spenderar jag allra helst där. Mer om det i nästa inlägg om tårtbit nummer 2: socialt. Nu ska jag brygga kaffe, klä mig och S riktigt varmt och åka ner till havet. Önskar er en fantastisk dagxx