New week

Älskar att promenera på nya ställen och finna fina views  Hej på er!Hoppas ni alla haft en fin helg! Min har bestått av promenader i massor, vi har passat på att vara ute så mycket som möjligt när Göteborg äntligen bjöd på massa sol. Helgen började med ett cardiopass på gymmet - crosstrainer och cykel- och avslutades med promenad i solen. Jag har promenerat så mycket det sista att jag fått kramper i vaderna, så igår bestämde jag mig för att inte gå ut utan vilade från allt som har med träning att göra. Idag känns det bättre men känner att det är läge att ta det lite lugnare än vanligt. Jag ser framemot denna veckan då jag ska lägga in ett nytt pass i träningsschemat, body balance! Är positiv till att få in detta i min rutin då det är fokus på flexibilitet, rörlighet och samtidigt styrka. Har ni testat detta? Innan har jag kört mycket Hot Mojo men de har inte det på de gymmen jag går till idag.  Då S inte sover så mycket, läs: typ ingenting alls, så är mina morgonrutiner så viktiga för mig för att komma i balans inför dagen. Jag startar alltid superlugnt med kaffe, havregrynsgröt, äpple och massor med vatten. När jag känner att jag är i harmoni startar jag dagen. Innan S kom till världen var jag väldigt noggrann med att få 8 timmars sömn per natt vilket jag mår bra av. Självklart är det annorlunda när man får barn men S är extrem i sina sovvanor tyvärr. Hon sover inte länge varken på dagen eller natten. Därför är det viktigt för mig att göra det jag kan för att hjälpa min kropp att återhämta sig efter tuffa nätter. Jag bokar aldrig in något innan kl 13.00 om det inte är jobb, bvc eller liknande, för då hinner jag få en lugn start på dagen. Ha en fantastiskt måndagxx