New week

Happy Monday! Som ni nog vet nu så älskar jag måndagar. Ny vecka, nya möjligheter. Då de två senaste veckorna varit lite speciella med att S fått vaccin och förra veckan blev sjuk så har de vanliga rutinerna rubbats ganska mycket. Inte lika långa promenader, inte lika mycket träning etc då min man var borta mycket förra veckan. MEN denna veckan ser annorlunda ut. S är fortfarande dålig men K är hemma och jag kan köra mina träningspass som vanligt.  Veckans träningspass: Indoor walking Gympass Body balance  Cardio Utöver detta tillkommer mina powerwalks & flexibiltetsövningar som vanligt. Ser verkligen framemot att få köra hårt denna veckan. Förra veckan körde jag mitt hitills tyngsta cardiopass där jag faktiskt nådde mitt PB. Intervaller och stegrande motstånd på crosstrainern. ÄLSKAR cardio, älskar att pressa mig själv. Att sätta på sig hörlurarna, köra motiverande musik, värma upp och sakta gå över till intensiv cardio får mitt adrenalin att spruta. Någonting händer och jag kan inte sätta stop, låter sjukt men är sant. Det är som att hela min inre motor tar över och kör tills den inte orkar mer. LOVE IT! Det bästa med cardioträning, vilket står för cardiovaskulär träning, är att hjärtat får arbeta hårt, den pumpar blod och ökar syretillförseln. All träning är bra träning, all träning stärker vårt hjärta. Ta väl hand om ert hjärta.  Nu blir det mat och sen väntar en lång PW, ikväll Indoor! Best of days  xx