5 Vanor du kan göra kvällen innan för att få en bra dag

Att sträva efter det perfekta dagen existerar inte men man kan alltid försöka sin bästa att ha en underbar dag. Vi är stor fan av att rutiner och system. För att det finns något med ordning som gör allt lite bättre. Samt så ät det tröstande och lugnande att veta hur din dag börjar och slutar. När din dag är strukturerad för ditt bästa arbete börjar du varje dag med en känsla av tydlighet och syfte. För att rutiner hjälper oss att förbereda oss för nästa dag, nästa händelse osv. Därför är morgon och kvällsrutiner jätteviktiga för att det hjälper hjärnan för nya utmaningar som varje dag kommer med.  Men rutiner är inte alltid lätt speciellt nya rutiner, det krävs mycket självdisciplin. De är då bra att hålla sig fast vi de rutinerna för efter ett tag så kommer det vara mycket enklare.    Planera din dag  Detta är så viktigt att du vet vad som händer nästa dag, att reflektera och prioritera för nästa dag är viktigt för att du ska få en bra dag. Lägg ut träningskläder, gör rent köket och se om du har någon deadline. Använd dig av 20 minuter för att planera nästa dag reflektera över vad som ska hända. Skriv ner viktiga uppgifter och födelsedag så du inte glömmer bort att gratta. Du kommer att bli mer produktiv och effektiv.  Välj ut kläder  Du vill inte stressa sista minuten om va du ska ha på dig, det är därför rutiner är så bra det ger dig en struktur. Bestäm dagen innan vad du ska ha på dig så du slipper stressa samt ta ut träningskläder så du kan snabb ta på dig dem och träna. Att bestämma outfit dagen innan kan även ge dig ett uppdateringar i din stil, att du dagen innan vet vad som passar med vad och du tänker efter va du tar på dig så det ser elegant ut.  Gott ansikte hygien  Både morgon och kväll kräver ett gott ansikte rutin för att du ska ha ett bra ansikte. Stanna till på dem basic ansikte produkten och gör så att det är ett ansikte rutin som du kan utöva vart som helst. Desto mer enkel det är och desto mer enklare är det att utöva och då kommer den rutinen stanna kvar längre. Du kommer även med tiden få ett mer underbart ansikte och längre fram när du är äldre så kommer det att visas att dem rutinerna du spendera på ett gott ansikte rutiner var till en bra nytta.  Skapa ett avstängnings ritual Detta innebär att du slutar varje arbetsdag på samma sätt. Räta upp ditt skrivbord, lägg bort mugg och allt annat skräp. Gör även en lista av saker du behöver göra i morgon. Att skapa sig ett avstängnings ritual innebär att du inte behöver ta jobbet hem, att du inte behöver tänka på jobbet när du är hemma. Det gör så att du kan få ett skönt och avslappnad kväll.  Reflektera över dagen  Ta 5 minut vardag och reflektera över vad du har gjort, vad du ska göra i morgon. Försöka att se det positiva och glädjas åt de som gick bra medan du kan fundera över vad som skulle kunna ha gått bättre. Skriv ner hur du kände dig och om du inte mådde bra ett tillfälle va var det som orsakade det. Det hjälper dig att känna igen dig känslor bättre samt dig själv