Mot Värmland

Hej Kära Ni!Hoppas allt är bra med er & att ni har en härlig fredag.Det känns skönt att första arbetsveckan nu är avklarad, idag går jag dessutom lite tidigare från jobb då jag & Isak åker upp till Värmland närmare bestämt till Torsby som ligger i norra värmland. Där väntar mormor på oss och det ska bli så mysigt att spendera en helg med henne i stugan över helgen. Det är ett speciellt lugn som infinner sig när man är ute i skogen, och det är såå skönt! Jag och Isak bestämde oss för att vara dukiga på att boka in saker på helgerna samt åka bort och hitta på roliga saker så det känns som sommaren förlängs lite :) Efter jobbet igår bestämde jag mig för att samla all energi jag hade och drog till sats. Det kanske inte låter så jobbigt men jag har känt mig så slö denna veckan, helt otroligt..Jag började i allafall med uppvärmning på bandet i lutning i 10 min, sedan gick jag på benen. Första övningen ut var att jag höll en 16 kg kettlebell i famnen samt gick upp och ner för en box, 7 gånger på varje ben x 3. Det kändes vill jag lov (man får riktigt bra kontakt med stjärten av den övningen). Därefter gjorde jag squats med skivstång. Första rundan hade jag bara stången som vikt och gjorde 10 reps, därefter lastade jag på 10 kg till och gjorde 10 reps till x 2. Därefter gjorde jag en övning som också är grym men jag vet inte vad den heter.. Jag började iallafall med en 12 kg kettelbells vikt, man håller i kettelbellens "öra", går ner i en squat sen drar man upp den under hakan, då tar det riktigt bra i axlarna. Denna övningen körde jag i 3 set. Andra omgången hade jag 14 kg och sista omgången hade jag 16 kg. Efter det var jag riktigt härligt svettig. Därefter gick jag på armarna, och avslutade även med lite fler maskinövningar för benen. Sedan körde jag en magövning och strechade. Ni får gärna hojta till ifall ni tycker dessa träningsinlägg är intressanta för då kan jag göra fler typer av dessa inlägg :) Ha nu en underbr helg, så hörs vi igen efter helgen!/ E.