Nystart!

Okej! Ett sånt här inlägg kanske borde vara förbjudet...men ändå.... Efter en jul, semester i Thailand & nu en veckans vab, så känner man sig inte superhälsosam. Den enda tröst man haft i veckan är att äta, sorgligt nog. Godis, chips & onyttig mat. Ingen träning.  Jag behöver v e r k l i g e n komma in i bra rutiner igen! Är det någon som känner igen sig? Blir ju så mycket piggare & gladare av bra mat & träning.  Så, inga förbjud. Då skiter det sig direkt för mig, men jag ska sträva efter detta:  ☁️ Träning 3-4 ggr i veckan.  ☁️ Undvika kolhydrater i den mån det går. Vi äter nästan aldrig det hemma (pasta, ris, bröd, potatis) men på jobbet blir det svårare. Äter i stället mycket sallad, sötpotatis & bönpasta.  ☁️ Undvika socker. Godis är ju min stora last. Men en gång i veckan, absolut. Men man kan ju försöka äta lohilo glass, fruktsallad & morötter/dip som nyttigare alternativ. Särskilt nu i början så man kommer in i det. Ps! Älskar ordet ”undvika”,  gör det genast mycket lättare tycker jag 😅 stirrar man inte sig blind på allt som man INTE får. Vågen utesluter jag helt nu i början, är ju hur det känns på insidan som är det viktigaste! Eller hur? Kanske får äta upp att jag skrivit ett sånt här inlägg, men behöver en rejäl spark i baken. Sist men inte minst: jag tycker alla är fina precis som dem är & jag vill inte trigga någon, bara peppa mig själv att må bättre 🙏🏻