Veckans må bra - dadlar

Hej mina underbara vänner! I den här veckans må bra tips kommer ni få reda på mer om en av mina favoritfrukter just nu, nämligen dadlar. I söndags skrev jag ju att jag just nu är inne i en period där jag älskar dadlar, så här kommer lite fördelar och användningsområden med frukten.  Från början kommer namnet dadlar från grekiskan och ordet daktylos, som betyder finger. En väldigt stor fördel med frukten är faktiskt att nästan alla tål den, helt enkelt få som är allergiska. Oftast kan dadlarna uppfattas som godis, men det finns en hel del skäl till varför man ska välja att äta dadlar i sin dagliga kost. För det första innehåller dadlar många bra näringsämnen + vitaminer, några exempel är C-vitamin, A-vitamin och järn. För det andra är de till exempel bra för att förhindra åderförkalkning. Dadlar kan även bidra till att stärka levern och ge dig bättre syn. En till positiv egenskap som dadlar har är de kan ge dig bättre sömn, har du svårt att sova kan det absolut vara ett bra knep att äta några dadlar en timme innan läggdags. De är nämligen rika på aminosyran l-tryptofan som kan hjälpa till vid insomning, detta genom att producera humörhöjande serotonin.  Användningsområden: - Perfekt mellis innan ett träningspass! Dadlarna innehåller en del fruktsocker och är lättsmälta, vilket ger dig energi snabbt. Ta gärna även dadlarna tillsammans med lite nötter och kokoschips. - Toppa din smoothie, yoghurt eller liknande med några dadlar på morgonen.  - Hett tips inom raw food-bakning. För att få lite inspiration länkar jag ett recept där jag använde dadlar --> mumsiga dadelbollar - Du kan även välja att mixa dadlarna i en smoothie. Blir riktigt bra kan jag säga! Hoppas ni gillade veckans må bra tips och att ni lärde er något nytt! Hade varit kul att veta om ni tycker om dadlar? För typ bara ett år sedan åt jag nästan aldrig dadlar, endast i "nyttiga" bakverk".. men nu äter jag det i princip varje dag. Smaken är som baken och förändras med åren hahah ;-) Nu får ni ha en fortsatt underbar eftermiddag, själv ska jag jobba kväll på teatern - kram! <3