FREDAGSMYS I BOXEN

Häj!Har nyss käkat pad thai efter ett galet långt crossfitpass. Det var fredagsmys i boxen idag, och de passen brukar vara nått utöver det vanliga. Såhär såg passet ut:Styrkedel: 3-2-2-1-1-1Squat clean, hang squat clean, jerkWod 1: On the minute 6 min4 bar muscle ups, 4 ring dipsWod 2: Check in 100 wallballs minus din ålder.200m row/run20 utfallssteg med 10 kg viktplatta20 marklyft med kroppsvikt200 m row/run20 pull ups20 sit ups200 m row/run20 box jumps20 front squats200 m row/run2 rope climbs20 kettlebell swing200 m row/run20 power clean20 burpies200 m row/runJa... Så kul var det. Helt slut var jag! Förkylningen finns fortfarande där och spökar också, men det blir bättre och bättre. Ikväll ska jag träffa vänner jag inte sett på väldigt länge. Det ska bli så kul!Trevlig helg!