TOM KROPP OCH KNOPP

Sen dagens lopp har jag haft såååå många tankar i mitt lilla huvud, mer än jag klarat av, pratat ut och brutit ihop mer än en gång för både mamma, pappa och tränare. Jag tänkte försöka sortera och reda ut mina tankar genom att få ner dem i text, vilket jag genast insåg var väldigt svårt. Lika många tankar och funderingar som jag har känner jag mig tom, tom på ord, tom i kroppen. Jag är ett stort frågetecken. Senaste månadernas träning, dvs. denna höst, har varit den bästa träningshösten någonsin för mig, även sommaren var okej. Har med andra ord ÄNTLIGEN kunnat ha lite kontinuitet i träningen, ingen skada och ingen sjukdom, otroligt skönt! Har följt planen med bra focus på varje pass, känt att det här utvecklas jag av. Jag har tränat mer och tuffare än tidigare, med det är fortfarande inga stora mängder träning, men jämfört med hur förra året blev är det en ökning. Precis vad jag behöver. Därför vill jag också känna mig snabbare, starkare och uthålligare. När jag inte gör det utan snarare tvärt om så blir jag ett frågetecken.  Men JAG VET även att min träning de senaste åren inte räcker till. Försöker verkligen få in i mitt huvud att man inte kan prestera på saker man inte tränat på. Under junioråren är det inte många distanslopp som jag kunnat fullfölja till fullo... ni som känner mig väl knows why! Mängden träning är för liten för att jag ska kunna prestera där jag vill. Det är lätt att vara efterklok och önska att man gjort saker på ett annat sätt. Efterklok ska man vara, inbillar mig att det betyder att man analyserar och förhoppningsvis kan göra det där kloka i framtiden istället. Från när jag blev frisk i våras tycker jag att jag har gjort det bästa av varje dag. Det ska jag fortsätta med!  Jag ska även övertala mig själv att tålamodet är min bästa vän, det är vad alla säger, ”du måste ha tålamod Filippa”, ”det kommer, ha tålamod”. Behöver de där påminnelserna, för mitt huvud vill gärna se resultat på en gång och helst igår. Men i en uthållighetsidrott som detta är så blir man inte bättre över en natt, så är det. Mitt största mål inför det här träningsåret var att få kontinuitet i träningen, halva träningsåret har gått och jag har haft kontinuitet.  Är expert på att sätta upp resultatmål. Man säger bara ”idag vill jag komma topp 20” eller ”topp 5” , det är liksom så enkelt att sätta upp, men omöjligt att påverka. Jag kan inte påverka hur de andra presterar, så enkelt är det. Så denna säsong kommer innebära processmål, mål som jag faktiskt kan påverka, inte bry mig om resultatet utan min prestation.  Jag vill fortsätta med kontinuitet i träningen, inte lägga så mycket vikt och energi kring resultatlistan och tänka långsiktigt. Men framförallt, HA KUL! Måste avsluta med att nämna vilka fantastiska människor jag är omgiven av, familj, vänner, tränare och sponsorer tack, älskar er ❤️ Är Så tacksam!!