Invägning och mål

I morse var jag på Itrim och vägde mig, precis som jag alltid gör varannan torsdag på morgonen innan jobbet. Eftersom att jag hade motivationssamtal förra veckan så blir det tre veckor i rad som jag nu har vägt mig. Resultatet förvånade mig eftersom att jag har varit nästintill stillasittande i en vecka pga min förkylning som bara bryter ut halvdant. - 0.8 kg! Hur bra är inte det? Jag trodde att jag skulle ha tappat en massa muskler men icke! Heja mig! Hittills har jag gått ner 12 kg sen i somras och 9.5kg med hjälp av Itrim. Det är helt fantastiskt! 3.6kg kvar till målvikt! Jag är så nära nu! Jag känner mig verkligen glad men samtidigt så vet jag att jag har en lång väg kvar.    När jag och min coach bestämde mål så svarade jag ganska luddigt och jag visste inte alls vad jag ville. Om sanningen skall fram så vågade jag hoppas på för mycket. Jag sa att jag önskar jag orkade springa i alla fall två kilometer så att jag skulle kunna jobba mig uppåt från nåt. Jag ville komma under 88cm i midjemått och så hade jag en siffra med min målvikt som jag inte visste om den var rimlig men det var den.    Nu har det gått nio veckor sedan min start och jag orkar springa tre kilometer, kanske mer jag har inte provat. Mitt midjemått är under 88cm och jag har 3,6kg kvar till min målvikt. Det är ju helt jävla sjukt! Men, jag är inte nöjd. Det är kanske konstigt men under resans gång så har jag hittat mig själv och kommit på mer vad jag vill med min kropp och hälsa.   > Min målvikt kommer jag att hålla osagd för jag vill nämligen gå ner i fettprocent och öka min muskelmassa och då är jag väldigt osäker på vad som händer med vikten MEN inte över min nuvarande målvikt. Jag vill komma ner i 30% fett till en början. Det känns realistiskt. Summa summarum så vill jag bli starkare, få mer muskler på kroppen. Även om jag tappar fett nu så känner jag mig inte muskulös och det kommer jag inte göra när de sista kilona är borta heller.    > Jag vill springa Vårruset 2015 under 40 minuter. Det är 5 km. Jag vill springa för att det är skönt, roligt och avslappnande. Kroppen behöver bra kondition och uthållighet. Jag vill jobba mig upp till att springa Tjejmilen hösten 2015 utan dödsångest ;)     >Hälsan är så himla viktig! Jag vill äta mat som min kropp mår bra av. Jag vill ha en sund inställning till allt jag stoppar i mig och fortsätta äta det som JAG vill och inte falla tillbaka på gamla vanor eller äta saker jag egentligen inte vill bara för att andra gör det. Jag vill hitta inspiration till att laga god och nyttig mat hemma och tycka det är roligt.  Jag vill vara bekväm i mig själv och må bra i min kropp. Känna lycka över att jag är sund, hälsosam och tar hand om mig själv. Jag vill sluta stressa upp över småsaker och njuta mer i nuet. Ta vara på det som är. Känna lycka över hur jag lever och vara stolt över den jag är.