Några tips

Här är några misstag när man försöker hålla sig i form och tips:Försök att laga i liten mängd så du inte känner dig tvungen att äta i stora portioner Köp alla matvaror i liten mängd, som kommer hjälpa dig att äta i mindre portioner och få varor Ät bara sallader om du äter i restaurang och inte har cheatday Ha alltid kolhydraterna i en liten procent jämfört med salladen