Sådant som vi sällan pratar om...

Hoppas att ni alla har haft en underbar påsk och att ni ätit massor med godis och påskmat!  Jag har varit med familjen och haft det hur lugnt och skönt som helst. Uppskattar sådana helger som bara den, särskilt nu när jag varit ifrån alla under en längre period. Någonting jag har gjort när jag spenderat tid med min systerdotter är att måla. Ja, måla. I en målarbok. För ungefär ett år sedan fick jag veta att det faktiskt är som terapi och mindfulness. Till en början var jag skeptisk och tyckte att det kändes löjligt. Men oj så fel jag hade. Jag förstår verkligen hur det här får oss att koppla bort allt runtomkring oss och alla tankar vi ständigt bär på.  Tänk själva att sitta och fylla i färg innanför några linjer. Jag lovar er att det enda som man fokuserar på till slut är att det ska bli fint och rätt. Man kommer in i ett mode och ett tanketillstånd som vi vuxna tyvärr sällan hamnar i. På grund av att vi hela tiden är uppkopplade på våra telefoner eller stressar över andra saker. Jag måste säga att det är otroligt skönt att spendera tid med barn och göra lekfulla saker som terapi för själen.  Att bara fylla i alla dessa ananaser tog mig nästan en timma?! Jag själv tänkte att jag skulle välja den här sidan för att det skulle ta max tio minuter. Men fel hade jag där med :-) Tips! Har ni möjlighet att sitta själva och måla alternativt tillsammans med barn, GÖR DET. Det är så avkopplande och faktiskt roligt när man väl går in för det!