Mitten av veckan

Skönt att det redan är onsdag idag. Gjort dagen idag på praktiken och har även haft ett seminarie nu på eftermiddagen med andra sjuksköterskestudenter som är på andra avdelningar inom psykiatrin. Kom hem för en stund sen och har landat vid köksbordet och tänkte börja plugga lite. Tycker vi gått igenom riktigt dåligt i skolan om de vanligaste psykiska sjukdomarna och jag vill kunna mer om dem, så då får man ta tag i det på egen hand!Ska äta paj när jag pluggat färdigt för att ha något att se fram emot haha. Ikväll blir det gymmet också. Tränade igår också och det blev ett riktigt grymt pass. Körde ben länge med bra övningar som tog mycket, sedan körde jag lite triceps bara för jag blev sugen på det. Sedan såg jag en som körde marklyft och tänkte att jag kanske kunde testa det då det var ett bra tag sen sist. Klarade av att köra 80kg utan problem! Körde totalt 10x 40kg, 10x 50kg, 10x 60kg, 5x2 70 kg, 1x2 80 kg i marklyften som avslutning.Ibland får man bara ett bra flow och då är det bara att tuta och köra. Förövrigt mår jag jättebra just nu. Mina bra rutiner ger mig också mycket mer glädje i huvudet. Det är viktigt att både kroppen och knoppen mår bra. Försöker hela tiden se till att båda dem komponenterna ligger i fas och har en balans för de påverkar varandra mycket. Mår jag inte bra i huvudet och behöver rensa tankarna, hjälper det många gånger att arbeta fysiskt för att få tänka på annat. Min kropp gillar när jag tar hand om den och ger den mycket energi och bra mat. Hade jag inte ätit så regelbundet och mycket hade jag aldrig orkat med det jag gör idag. Jag hade inte haft rätt energi då. För min del är det också viktigt att ta hand om mig själv i faktum att jag faktiskt vårdar människor i princip dagligen. Jag kan inte vårda andra på ett bra sätt om jag inte själv mår bra. Det ligger i mitt ansvar att se till att jag klarar av att göra mitt jobb, därför måste jag sova, träna och äta för att få allt att gå ihop. Små äter jag sviktar mitt humör alldeles för mycket och det påverkar mig också negativt. Jag vill alltid vara den sprudlande glada och positiva Josefine jag alltid varit (självklart har jag haft svackor i livet där inte allt har varit en dans på rosor..) men jag är medveten om hur jag är och strävar alltid för att behålla den jag är och vara i det bästa skicket, alltid.Puss.