Min träning i livspusslet

Jag tänkte skriva lite om hur jag löser träningsfrågan när jag jobbar och kommer hem så sent. Till och börja med stänger jag dörren bakom mig 07.00 på morgonen, och det tar ca 1 h och en kvart till och från jobbet, beroende på hur väl jag lyckas matcha pendeltåg och buss med varandra. Så jag går upp 06.00 och lägger mig ca 21.30, för jag behöver ganska mycket sömn för att fungera. Så mellan ca 18.15 och 21.30 ska jag hinna laga mat, diska, träna och duscha. Jag har inte så mycket fritid med andra ord. Men Henke hjälper självklart till med mat och disk de dagarna han själv inte har träning, så vi turas om med det mesta trots att jag gärna får bort disken samma dag. Och träningen då? Jag har satt upp små mål, som inte är för lätta eller tunga - så jag faktiskt gör det jag ska. Jag har varit väldigt strikt med att inte äta sötsaker (godis, glass, bakverk, läsk, saft, u name it) på vardagar sedan länge, men jag får ju såklart i mig socker via mat ändå. Sedan har jag bestämt mig för att träna på något sätt tre dagar i veckan. Under vardagarna har jag tränat två gånger, och då tränar jag hemma med kroppsvikt på min yogamatta. Jag hinner helt enkelt inte försöka ta mig till något gym eller så (prio 1 = lägga mig i tid), så det här fungerar jättebra just nu. Jag tränar effektivt i ca 30-40 min, och tänker att träningen som blir av är bättre än ingen alls. När det blir ljusare på kvällarna och snön är borta så vill jag försöka börja springa lite igen, i hopp om att min höft inte krånglar. Och sen brukar jag köra sista träningen på helgen, gärna i form av långpromenad eller någon bollsport med Henke. Behöver liksom få lite luft också haha. Så ungefär så ser det ut. Kortare hemmapass på vardagarna och lite roligare på helgen. Allt går ju om man vill! Saknar ju såklart mina vänner ständigt, och det hade varit roligt att träna med någon av dem. Men jag åker ju hem till dem då och då, för att fylla på umgängesbatteriet haha.