IT'S TIME FOR DETOX

Detox är en version av ett kostprogram som sägs rensa ut slaggprodukter ur kroppen. En detox sägs resultera i att du blir piggare, får bättre hy och förbättrat immunförsvar, det finns självklart fler fördelar som ni kan googla er till. Ordet detox betydelse är avgiftning (källa - klick). Som ni läste igår så påbörjade jag en smoothiedetox  som kommer att bli en fem dagars lång process där jag enbart äter smoothies. Förutom det så dricker jag mängder av vatten, ingefärsshot samt grönt te på morgonen. Jag tänker inte gå in på vad jag har i mina smoothies då det alltid kommer yay or nay kommentarer om folk tycker och tänker olika. Därför ber jag er att köra utefter dina egna erfarenheter och behov (tips: läs mycket på internet innan du påbörjar din detox). Här kommer i alla fall några tips som jag utgår ifrån som kanske kan hjälpa er lite på traven;Vätska; Kan exempelvis vara vatten, mjölk, sojamjölk, mandelmjölk.. U name it!Protein; Exempelvis yoghurt?Fett; Avokado, chiafrön, diverse nötter (kolla på internet vilka som fungerar).Kolhydrat; Grönsak eller frukt (Här kan du låta fantasin flöda!)Krydda; Kanel, kardemumma, ingefära osv.(Källa - klick).Hoppas att jag har inspirerat någon till att påbörja en detox i alla fall, hojta till om ni har några frågor! Detox is a version of a diet program that is said to clean out slag products from your body. A detox is said to result in you getting more alert, better skin and improving your immune system, there are of course more benefits that you can check out on google. The word detox meaning is detoxification (source - click).As you read yesterday, I started a smoothie detox that will be a five day long process where I only eat smoothies.  Besides that, I drink a lot of water, gingershot and green tea in the morning. I do not intend to go into what I have in my smoothies since it always comes yay or nay comments from people who thinks in a different way. Therefore, I ask you to run according to your own experiences and needs (tips: read a lot on the internet before starting your detox).Here are some tips I'm assuming that might help you a little bit;Liquid; Can be water, milk, soy milk, almond milk .. U name it!Protein; For example, yoghurt?Fat; Avocado, Chia seeds, Various nuts (check out which ones online).Carbohydrate; Vegetable or fruit!Spices; Cinnamon, Cardamom, Ginger for example.(Source - click).Hope I've inspired someone to start a detox anyway, let me know if you have any questions! EDIT: Here are some of my recipes; HERE and HERE!