FISH HOOK - FÖR KÄKEN

Detta kanske kan uppfattas som en smula märkligt, men att göra en fish hook på sig själv är faktiskt ett alldeles ypperligt sätt att få käken att slappna av. & för en gångs skull, kan du faktiskt göra det bäst på dig själv utan hjälp av någon annan. Genom att trycka inifrån munnen kommer du åt triggerpunkter och hela käken lättare än att stå och klämma enbart på utsidan. Själv gillar jag att nypa lite från båda hållen. Gör såhär: > Kila in pekfingret längs utsida tandrad, tryck fingertoppen mot kinden (utåt) och håll trycket där det känns ömt.>> Ta hjälp av tummen på samma hand och håll även ett stadigt tryck från utsidan.> Håll ett par sekunder, lätta trycket/släpp och upprepa tills du känner att käken taggat ned en smula. > Du behöver inte trycka stenhårt, men stadigt. Det kommer förmodligen göra lite ont och kanske stråla upp till ögon/tinning.  Prova! Käken samlar på sig mängder av spänningar hos de allra flesta av oss och det resulterar i bl a. huvudvärk & stela nackar.