LÅT EJ PRESTATIONEN TA ÖVER .

Jag kom på mig själv med att vara kritisk och otillfredsställd efter ett yogapass. Jag kände mig liksom inte sådär go och nöjd med mig själv som jag brukar utan började istället kritisera min prestation under passet, tankar som att grannen klarade av en pose bättre och att jag borde vara stadigare/smidigare/starkare. Ni vet, spiralen var igång. & det är ju faktiskt patetiskt. Först och främst för att en aldrig någonsin ska jämföra sig, speciellt inte när en är på yoga där läraren ofta dessutom påminner en om just detta flera gånger under timmens gång. Men ändå fanns trollen där. Efter en stund insåg jag varför jag kände mig otillfredsställd, för att jag lät prestationssidan i mig ta över och sätta upp förväntningar åt mig istället för att bara yoga. Prestationen i mig kände sig inte nöjd då just detta yogapass var en smula "lugnare" än vad den sidan bestämt. Plus att det var många nya poser som jag inte gjort tidigare, därav kände jag mig lite osäker och ostabil. Lyckligtvis insåg jag att det bara var prestationen som försökte tränga på känslan av att jag inte gjort tillräckligt och mulade bestämt ned dem. För det är inte den sidan som får bestämma hur min yoga "ska" vara, eller ingen aktivitet över huvud taget faktiskt. Allt är alltid tillräckligt och bör anpassat efter dagsformen. Ibland bestämmer du själv, går du på ett pass som leds av någon annan - låt den personen leda (som är syftet från början, släpp!). Lyssna, känn in, gör, rör och var nöjd med det som tillslut blir av.Kram!