Coronaångest

Hur känner ni kring allt det här? 🦠Inte en dag går utan att man läser, hör eller tänker på corona. (Så jag får väl också bidra med mitt strå till stacken 😉)Hysteri och panik avspeglar sig i affärer där hyllor gapar tomma.Hjälper det verkligen att bunkra toapapper fram till jul undrar jag? 💩🙈😅Jag försöker bevara lugnet men tyvärr blir man starkt påverkad och stressad av omgivningen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tankarna går såklart främst till drabbade, de som är i riskzonen och alla hjältar inom vården, men också på de som lider av ångest och mår psykiskt dåligt, som mig själv. Att ha GAD (generaliserat ångestsyndrom) i dessa tider är inte lätt..Oron är högre än normalt. Orimligt hög i de flesta fall. Det känns som att man ständigt går och håller andan. En klaustrofobisk känsla i allmänhet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Någon mer som lider av ångest och katastroftankar som relaterar?Hur hanterar ni detta?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jag fick en panikattack häromdan t.ex. när jag skulle göra min vanliga veckohandling.”Herregud... allt är slut! Överallt. Jag som inte har bunkrat själv. Är jag sent ute? Vad händer om vi måste gå i karantän? Alla är förberedda utom jag. Vart ska detta sluta?” 💭Huvudet sprängs snart av allt som matas in och cirkulerar där inne 🤯Jag är inte så rädd för att få smittan själv utan mer för andra som är i riskgruppen. Orolig för framtiden. Rädd för ovissheten. Hur detta ska utvecklas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jag tror det är viktigt att inte bli allt för egoistiska i dessa tider. Ta hand om varandra. Ta ansvar. Vara förnuftiga. Andas. Tänk på de som VERKLIGEN behöver mediciner innan du handlar mer än du behöver. Var försiktiga för egen del samt mot andra. Var källkritiska när ni söker information. Tänk på att tidningar osv tjänar stora summor på artiklar som skapar hysteri. Försök att inte bli allt för påverkade.Bevara lugnet. Tvätta händerna ofta och stanna hemma om du känner dig krasslig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jag skulle egentligen gått på rehab för knät idag men då jag känt lite förkylningssymtom det senaste och jag vet att det är folk i riskgruppen som vistas på rehabmottagningen så fick jag ringa återbud.Isolerar mig hemma och passar på att städa, rensa och måla tavlor.Vi tar oss igenom detta tillsammans! 🙏🏻❤️