Söndagsträning

Veckans tredje och sista pass är nu över. Inte vilket pass som helst heller: TABATA 30min (högintensivt där du jobbar intervaller 20sek vila 10sek emellan). I första blocket körde jag och min fina Theresé körde: Block 1 (tre övningar, sex gånger på varje övning): Burpees mot brädan (nej smäller inte ner magen i golvet som vid vanliga burpees längre) - Squats/knäböj med kettlebell följt av en axelpress - Hopp upp och ner på brädan med ett ben på varje sida Block 2 (två övningar, sex gånger på första, fyra på andra): Magövning sittandes långt ut på brädan med händerna bakom, gör en situps (hela tiden med benen i luften) - Snabba fötter upp och ner på brädan Block 3 (sista blocket, två övningar, kör precis som block nr 2): Varannan armhävningar (bröst/breda) och varannan tricepshävningar (smala) - Kaninhopp över brädan, båda händerna på ens kortsidan av brädan, hoppa över med båda fötterna sida till sidaIdag pallade kroppen och svanskotan ett tabatapass för att jag vilat från träningen sedan i tisdags (bortsett från promenader) så mer vila och variation på träningen (lättare pass följt av ett tabatapass med hopp) verkar vara botemedlet för svanskotan. Såå gött!