Gravid och träning

Hej hej! Till en början av graviditeten var jag så trött att det var riktigt kämpigt att ta sig till gymmet. Jag viste såklart att jag skulle må bra av det så oftast tog jag mig dit och gjorde det bästa av det. Men ibland var det bäst att lyssna på kroppen och vila. Och att lyssna på kroppen är verkligen A och O. Nu är jag i en period där energin äntligen är på topp. Så det går bra med överkropps träning av alla slag förutom där jag kopplar in ländryggen för mycket. Och benträning då jag inte går för djupt.Så under benpasset när det är svårt att gå djupt för att magen tar i så kör jag ett ben i taget och i böjen står jag väldigt brett.  Magen kommer inte bli mindre direkt så jag kommer få hitta nya varianter av övningar och vara påhittig med det kroppen tillåter mig att köra.Just nu så delar upp kroppen i :   Dag1:  Rygg.  Dag2:  Ben. Dag3: Axlar. Dag 4: bröst och cardio. Dag 5: Vila. Dag 6: Armar. Dag 7: vila. Jag försöker lägga mer fokus på rygg och baksida axlar, mycket rotator cuff för att inte bli framåt tung pågrund av bröst och mage. Hoppas på att kroppen samarbetar hela vägen in i mål. Ha en fortsatt bra Onsdag. Kram