små notiser

När jag upptäcker att min psoriasis blir sämre.Brukar jag tänka tillbaka på hur mina senaste dagar sett ut.Vad jag har gjort? Vad har jag inte gjort?Hur har vädret sett ut?Någonting jag har ätit? T.ex.Kallt ute.Många läxor.Fått i mig gluten.Stress. Genom dessa reflektioner kan jag lättare se sammanhang mellan min vardag och vissa skov.Jag kan då undvika, förebereda mig själv lite extra och planera kring det.Nu menar jag inte att detta ska styra en.Men t.ex. att undvika stress genom att vara i god tid. Få god sömn. God kosthållning. osv. Kram Bella!