Jävla massmedia!

Hur många bantnings-affischer/TV-reklamer/tidningsannonserläser vi per dag?! HELT SJUKT JÄVLA FÖR MÅNGA! Hur mångafungerar??? Förlåt, men det finns faktiskt bara EN ENDA vägtill viktminskning - att äta mindre kalorier än vad man gör avmed! På vilket sätt man gör detta spelar inte någon jävla roll!Om du drar ner på dem genom GI (hejdå kolhydrater) ellerbara struntar i allt fett som existerar - NO MATTER!Om man verkligen BEHÖVER gå ner i vikt, så ska man minskapå allt - inte ta bort något helt! Hjärnan behöver kolhydraterför att fungera och varenda cell i kroppen består av fett!Utan fett kan man inte heller bränna fett. Protein är, precissom fett, en viktig byggsten i våra celler!Jag är ingen biologilärare men vemfan behöver en biologi-lärare för att inse att kroppen behöver lite av varje?!?Självklart ska inte det dagliga intaget av kolhydrater enbartbestå av  socker! Inte heller ska fettet komma från endastsmör, glass och chips! Vissa verkar ha fått för sig attkolhydrater = socker, men det är ju bara HELT FEL!FIBRER är också kolhydrater! Här är några av MÅNGAanledningar till att äta lagom med fibrer:- tarmarna fungerar som de ska- tänderna mår bättre (fiberrik mat = ordentlig tuggning)- ger större mättnadskänsla - hjälper att hålla vikten- håller blodsockret och blodfettsnivåerna i balans...vi fortsätter prata kolhydrater: BRÖD ÄR INTE FARLIGT!Inte frukostflingor heller - så länge de inte är proppade medSOCKER! Det är sockret som det finns för mycket av i deflesta livsmedel idag! Dock behöver inte det påverka DIG, dubehöver bara kolla innehållsförteckningarna lite bättre på matendu köper. Börja med att köpa osötat bröd? Det är MINST likagott som annat 'luft-bröd' (enligt mig) och innehåller mycketmer näringsämnen som är bra för oss! Dra ner på sockret ochdin kropp kommer må mycket bättre.Små förändringar är oftast bättre förändringar. Om du byterut/utesluter något speciellt HELT ur din kost NU så kommer dugaranterat få ett bakslag ganska så snart. Det gäller att tänkalångsiktigt, inte börja med något "mirakulöst bantningspiller" ochhuxflux gå ner 10 kg på två veckor! Det tar tid. ...och är man ibehov av viktminskning så är det värt den tiden.Det finns sååå mycket mer jag skulle vilja säga (skriva), men jagkänner att jag börjar bli så upp i varv nu att jag behöver ta enpaus! =)-----------------------------------------Om någon har något att tillägga så är ni välkomna medkommentarer! Om någon vill kritisera mig så BE MY GUEST!I've been in this SHIT so long I can take whatever a shitheadhas to say 'bout it!Pusshej.//C